Incepe sa Traiesti! Rupe obiceiurile!

Cred ca sunteti obisnuiti cu sarcinile suplimentare despre care am mai povestit. Si in saptamana aceasta am avut de ales dintr-o lista indeplinirea unor sarcini suplimentare. Mie mi s-au parut destul de usoare (poate unde m-am invatat ).

Eu am ales sa merg la culcare cu o ora mai devreme intr-una din zile. Si ce bine a fost sa adorm la 21.30. A doua zi eram cu adevarat odihnita.

A doua sarcina a fost sa fac o lista cu punctele bune ale unei persoane. Initial, am crezut ca imi va trebui ceva timp de gandire ca sa o scriu, dar totul a decurs natural. De fapt, am descoperit calitati pe care nu le vedeam pentru ca nu am privit nicioadata din punctul asta de vedere.

Dupa cum vedeti, intreg programul este o joaca, dar una serioasa de care trebuie sa te tii. Maine am sa povestesc si ce rezultate am avut dupa primele trei saptamani ale experimentului meu.

Am stat ceva pe ganduri sa ma gandesc ce as putea crea. Am ales acest timp de activitate pentru ca era ceva nou si binevenit. Natura mea destul de practica, m-a indemnat sa creez un plan de casa. Si asa am si facut. Am schitat doua planuri de case pentru casuta pe care parintii mei doresc sa o construiasca.

A fost nevoie de ceva munca dar sunt multumita de ce a iesit. De fapt, m-am luat cu schitele si nici nu am realizat cum trece timpul. Acum voi merge cu planurile in mana acasa sa le impartasesc ideile mele, si cine stie, poate demaram si proiectul. Cred ca ar fi frumos sa folosim idei din schite si asa sa concepem locuinta pe care ne-o dorim. Cine stie, poate si o joaca poate aduce premize bune pentru un inceput.

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiurile din trecut. Nu uita ca trecutul este in spatele tau acum. Inceteaza sa mai privesti in urma. Numai prezentul conteaza.

 Imi plac florile, nu e un secret. In timp mi-am creat o mica “gradina” la birou. Nici nu stiu de unde a inceput, cred ca de la un pui de ficus primit cadou de la o clega acum opt ani.  

Totusi, simt ca nu le ingrijesc atat de mult pe cat ar trebui. Asa ca astazi am revenit la ceva ce nu am mai facut de mult, la ingrijitul florilor. Am regasit placerea de a le ingriji. Cine are acest hobby, ma intelege. E placut sa simti ca o plantuta se dezvolta pentru ca tu ii dai ceea ce are nevoie, inclusiv forma pe care o doresti. 

Am plecat acasa, cam obosita dar multumita ca m-am ocupat de trandafirii japonezi. Acum ca mi-am facut mana, urmeaza si celelalte plante pe care le am, au nevoie de un pic de pamant si atentie inainte de iarna. 

Tu poti sa faci orice doresti, fie sa reiei un hobby pe care il aveai, sa incerci un nou sport sau sa ordonezi un loc din casa. Orice doresti, dar sa fie o activitate noua sau pe care nu ai mai facut-o de mult timp si pe care sa o faci cu dedicatie. 

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiul de a primi. Incearca sa dai mai mult sau sa faci mai mult decat se asteapta lumea de la tine si nu astepta nimic in schimb. Prea des cantarim ce fac altii pentru noi si asta ne provoaca emotii negative si dauneaza relatiilor cu ceilalti.

Astazi am incercat sa aflu ceva nou despre persoana de langa mine. Desi ne cunoastem prietenii/iubitii/sotii de ceva timp, cu siguranta uitam sau nu stim anumite lucruri despre ei. Incearca sa te pui in locul lui si sa-l intelegi. Este posibil sa descoperi lucruri noi, modul lui de a vedea lucrurile, dar ceea ce trebuie sa faci este sa asculti si sa fii deschisa.

Eu am incercat sa ascult si sa aflu ceva nou. De fapt, mi-am amintit de noi si am incercat sa ma pun in locul lui. Asta m-a condus la o introspectie si am realizat cat de mult conteaza gesturile si gandurile mici si simple si ca alte aspecte care in ziua de astazi ni se par importante, nu constituie esentialul.

De fapt, totul se rezuma la a trai in prezent. Nu trebuie sa ne gandim intreaga zi la cum erau lucrurile in trecut sau ce vrem sa realizam de acum inainte, trebuie sa traim clipa prezenta si sa ne bucuram de ea. Inclusiv de faptul ca respiram si ca ne bucuram de adierea vantului. 

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiul de a da vina pe altii. Este o modalitate de a evita sa iti asumi responsabilitatile pentru actiunile tale. Nu mai gandi ca altii sunt responsabili pentru orice merge prost. Daca faci o greseala nu da vina pe altcineva, profita de oportunitatea de a invata din aceasta.

Imi facusem programare de saptamana trecuta pentru vroiam sa ma tund. A fost placut sa ma ocup de mine. Nu mi-am facut ceva deosebit, dar m-am coafat fara sa am un motiv deosebit, asa cum faceam inainte cand mergeam la o petrecere. 

Si pentru ca nu era foarte ocupat, mi-am facut si manichiura, cu o culoare noua pe care nu o mai incercasem . Fiind un salon obisnuit, pretul nu a fost mare iar rezultatul pe masura. M-am simtit bine, ingrijita si rasfatata.

Cred ca toate ar trebui sa ne simtim asa din cand in cand, pentru ca meritam sa avem grija de noi.  Asta a fost schimbarea mea de saptamana aceasta. 

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiul de a vorbi! Majoritatea oamenilor sunt foarte buni vorbitori, dar nu stiu sa asculte. Asculta cu atentie ce are altineva de spus, nu-l intrerupe si nu-i lua vorba din gura. Vorbeste despre ceilalti si nu despre tine si nu astepta nimic in schimb. 

Poate te intrebi cand am stat in picioare. Nu stiu daca este si cazul tau dar eu la serviciu stau aproape toata ziua pe scaun, iar cand ajung acasa simt nevoie sa ma odihnesc, desi nu sunt obosita fizic, ci poate doar mental.

 Imediat dupa ce am ajuns acasa de la serviciu am evitat sa ma asez pe canapea asa cum faceam de obicei. Am facut ceva diferit si am stat in picioare cautandu-mi ceva de facut. Asa m-am trezit ca imi gasesc de treaba si pana la ora 22.00 m-am ocupat de diverse lucruri prin casa. In mod normal, as fi facut cate ceva, dar inevitabil as fi ajuns in fata televizorului sau lenevind pe canapea o jumatate de ora sau mai mult, pana ma mobilizam sa fac ceva. 

La sfarsitul zilei eram obosita, dar multimita de ce am facut, si parca am si dormit mai bine. A fost o alta zi in care am facut ceva diferit. 

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiul de a iti fi teama! Nu fi intimidata de provocari, privestele ca ocazii ca sa te dezvolti.  

Pentru o persoana extrovertita ca mine e treaba grea sa asculti. Pentru ca, fara sa iti dai seama, incepi sa termini frazele persoanei respective, sa vorbesti tu mai mult si sa nul- lasi pe celalalt sa vorbeasca. In momentul in care realizezi ca nu numai parerea ta conteaza intr-o conversatie, incepi sa te mai temperezi.

Si totusi, exercitiul nu e usor. Pentru ca esti obisnuit sa vorbesti tot timpul si sa-ti exprimi opinia, te mai trezesti vorbind fara sa asculti, chiar daca ti-ai propus sa nu faci asta.

Eu am incercat si am reusit partial. Si cand reusesti, parca ai mai mult timp sa stai tu cu tine si sa te gandesti mai profund la cat de importante sunt unele lucruri sau nu.

Astazi, am inceput si fac o planificare a sarcinilor de munca dintr-o si sa vad ce realizeze efectiv. Concluzia este ca vorbitul si discutatul unor probleme nesemnificative ocupa timp si oboseste. Totusi, cred ca incep sa obtin rezultate pentru ca devin mai concentrata la ceea ce fac, atunci cand ma mobilizez si imi doresc acest lucru.

Sfatul cartii de astazi:

Renunta la obiceiul de a fi tot timpul foarte ocupata! In fiecare zi gaseste putin timp pentru relaxare. Incepe sa te antrenezi ca sa reactionezi diferit.